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Meta「Muse(ミューズ)」使う前に必ずやる初期設定3つ|AIの学習オフ・作業の確認・連携アプリの見直し【画面つき】

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こんにちは~!さつきです(*´ω`*)♪

インスタのMetaが作ったAI秘書「Muse(ミューズ)」。インスタの分析や投稿、メールの送信までこなしてくれる便利なAIですが、初期設定のまま使うと、話した内容がAIの学習に使われたり、つないだメールまでAIに読まれたりします。

私も設定画面を開いてみたら、知らないうちにオンになっていた項目があって焦りました…!

この記事では、Museを使う前に必ず確認しておきたい初期設定3つを、実際の画面つきで紹介します。押す場所にはピンク枠をつけました^^*

この記事でわかること
  • 初期設定のままだと何が危ないのか
  • 設定① AIの学習(AIモデルの改善への協力)をオフにする方法
  • 設定② Museがした作業・出している許可を確認する方法
  • 設定③ つないでいるアプリ(コネクター)を見直して外す方法
  • インスタでログインすると、インスタと自動でつながる点

画面は、パソコンのWeb版(muse.ai)・2026年10月時点のものです。新しいサービスのため、画面の表記や場所は今後変わる可能性があります。画面の「メイ」は、私のMuseの名前です。

目次

Museの初期設定、そのままだと何が危ない?

Museは、話し相手になるだけでなく、インスタやGmail、Googleカレンダーなどとつないで、実際の作業まで進めてくれるAIです。そのぶん、最初の設定を見ずに使うと、次のようなことが起こります。

初期設定のままだと…
  • Museとのやり取りがAIの改善(学習)に使われる設定が、最初からオンになっている
  • Gmailなどをつなぐと、メールの中身もMuseが読める状態になる
  • インスタの一部の操作は「許可する」=確認なしで動く設定になっている

どれも数分で見直せるので、使い始める前に、次の3つを全部チェックしておきましょう。

設定① AIの学習をオフにする

私の画面では、最初からオンになっていました。みなさんも気をつけてくださいね。

左下のメニューボタンをクリック
メニューの設定を選ぶ
設定のデータコントロールを開く
  1. 左下の「≡(メニュー)」をクリック
  2. 「設定」を選ぶ
  3. 左の一覧から「データコントロール」を開く
AIモデルの改善にご協力くださいは最初オンになっている

「AIモデルの改善にご協力ください」の右のスイッチを押します。

確認画面でオフにするを押す

確認の画面が出るので、「オフにする」を押します。

スイッチがオフになった

スイッチがグレーになれば完了です。

設定② Museがした作業と、出している許可を確認する

Museは頼んだ作業を自分で進めてくれるので、何をしたのか、どこまで許可しているのかをときどき見ておくと安心です。

Museのキャラクターのアイコンからいちばん左のマークで作業の履歴を開く
  1. チャット画面のいちばん上にあるMuseのキャラクターのアイコンを押す(右側にパネルが開きます)
  2. 名前の下に並ぶマークのうち、いちばん左のマークを押す

Museがこれまでにした作業が、日付ごとに一覧で出てきます。頼んだ覚えのない作業や、送った覚えのないものがないかを見ておきましょう。

盾のマークで承認履歴を確認する

となりの盾のマークを押すと「承認履歴」が開きます。Museが「インスタに投稿したい」「プロフィールを変えたい」などと許可を求めた記録と、自分が許可したか・却下したかが残っています。

さつき

私の承認履歴には、インスタへの投稿とプロフィールの変更の2件が残っていて、どちらも「このタスクを却下」になっていました。ちゃんと止められていたのが確認できて安心しました^^*

インスタの操作ごとの許可は、設定の「アクセス許可」からも見直せます。

設定のアクセス許可を開く
Instagramの許可一覧。許可するは確認なしで動く
「許可する」と「リクエストする」の違い
  • 「許可する」…確認なしで、そのまま動く
  • 「リクエストする」…動く前に、毎回「許可しますか?」と聞いてくれる
さつき

私の画面では、「書き込みと削除のアクセス許可」の中に「許可する」のままの項目がありました。インスタを書きかえる作業は、慣れるまでは「リクエストする」にしておくのがおすすめです。

設定③ つないでいるアプリが必要なものだけか確認する

Gmail・Googleカレンダー・Googleドライブなど、Museにつないだアプリ(コネクター)の中身は、Museが読める状態になります。使わないアプリは外しておきましょう。

設定のコネクターを開く
  1. 設定の「コネクター」を開く
  2. 上の「リンク済み」を押すと、いまつながっているアプリだけが出る
設定のコネクターでリンク済みのアプリを確認する

外したいアプリがあったら、右の「見る」を押します。

コネクターの詳細でリンクを解除する

いちばん上の「リンクを解除」を押せば、そのアプリとのつながりが外れます。同じ画面の下では、読み取りや書き込みの許可も項目ごとに見直せます。

設定の「アクセス許可」の下にある「アクセス許可を管理」→「コネクター」でも、つながっているアプリの数と、アプリごとの許可を確認できます。

インスタでログインすると、インスタとは自動でつながる

Museを始めるときにインスタのアカウントでログインすると、インスタとは最初からつながった状態になります。自分でつないだ覚えがなくても、コネクターにInstagramが入っているので注意してください。

さつき

私はMuseでインスタ運用を試しているので、今つないでいるのはInstagram・Threads・Googleカレンダー・ブラウザーの4つです。メールやお金まわりのアプリは、つないでいません。

よくある質問

AIの学習をオフにすると、Museが使いにくくなりますか?

オフにしたあとも、画像づくりやインスタ分析などはこれまでどおり使えています。

スマホのアプリでも同じ設定ができますか?

この記事の画面はパソコンのWeb版(muse.ai)です。スマホのアプリでは、ボタンの場所や名前が少し違うことがあります。

一度つないだアプリは、あとから外せますか?

はい。設定③のコネクターの画面から、いつでも見直せます。

まとめ

Museを使う前のチェックリスト
  • 設定 → データコントロール →「AIモデルの改善にご協力ください」をオフ
  • キャラクターのアイコン → いちばん左のマークで作業を、盾のマークで承認履歴を確認
  • 設定 → コネクター →「リンク済み」で、つないだアプリを見直す
  • インスタでログインした人は、インスタが自動でつながっている

Museはとても便利なぶん、つないだものに手が届くAIです。最初にこの3つを見ておけば、安心して作業を任せられます^^*

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